সাফল্যের জন্য শক্তিশালী মানসিক খেলা দিয়ে ওয়াজনিয়াকিকে মারধর করে

কিম ক্লিজস্টাররা একটি গোড়ালি ইনজুরির পাশাপাশি অস্ট্রেলিয়ান ওপেনের সেমিফাইনালে উন্নয়নের জন্য 1 নম্বরের ক্যারোলিন ওয়াজনিয়াকিকে পরাস্ত করার জন্য তীব্র উষ্ণতা কাটিয়ে উঠেছে। তিনি আমাদের বিশ্বাস করার কোনও চেষ্টা করেননি এটি একটি সহজ কাজ। তিনি স্বীকার করেছেন যে উদ্বেগ টেনিস খেলার অংশ মাত্র।

“আমি বিশ্বাস করি যে চাপ, আজ অতিরিক্ত উদ্বেগ উত্তাপের যত্ন নিচ্ছে। আমি বলতে চাইছি, এটি এমন এক পর্যায়ে ছিল যেখানে আমার মনে হয়েছিল, এটি এত কঠিন। সমাবেশগুলি দীর্ঘ ছিল। তাই আজ এটি সত্যিই শক্ত ছিল। আমি বিশ্বাস করি যে আমি এখনও খেলেছি এমন একটি কঠিন শর্তগুলির মধ্যে একটি, “ক্লিজস্টাররা বলেছিলেন।

টেনিস খেলোয়াড়রা কীভাবে শারীরিক পাশাপাশি মানসিক চ্যালেঞ্জ উভয়ের সাথে চুক্তিতে মনস্তাত্ত্বিকভাবে কঠোর অবস্থান করে?
বিশ্বের শীর্ষ টেনিস অ্যাথলিটরা আশা করে, প্রত্যাশা করে, প্রস্তুত করে, পাশাপাশি তাদের অতীত চ্যালেঞ্জগুলি আনার জন্য তাদের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে। ক্লিজস্টারদের জন্য, তার মানসিক পাশাপাশি শারীরিক স্ট্যামিনা পরীক্ষা করা শক্ত ম্যাচগুলি নতুন কিছু নয়:

“সুতরাং উদ্বেগ সর্বদা থাকবে। এটি খেলাধুলার একটি অংশ, পাশাপাশি মানসিক খেলাটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ, “তিনি বলেছিলেন।

তিনি টেনিসে শীর্ষস্থানীয় খেলোয়াড়কে পরাস্ত করতে তার অভিজ্ঞতাটি ব্যবহার করেছিলেন। অভিজ্ঞ টেনিস খেলোয়াড়রা ঠিক কীভাবে চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে লড়াই চালিয়ে যেতে পারেন তা বুঝতে পেরেছেন। ক্লিজস্টাররা উভয়ই উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি একইভাবে স্ট্রেসের অধীনে জয়ের সাথে যুক্ত হতে পারে:

“আপনি জানেন, অভিজ্ঞতা এমন কিছু যা আমার একেবারে আছে। আমি উভয় পক্ষেই ছিলাম, আপনি জানেন। আমি যে পক্ষগুলিতে উদ্বেগটি আমার খেলাটি নিয়েছে সেখানে আমি এসেছি। এই গত কয়েক বছর আমি সত্যই এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছি পাশাপাশি কেবল এটি আমাকে প্রভাবিত করতে না দেওয়ার চেষ্টা করেছি, “ক্লিজস্টাররা বলেছিলেন।

ব্যথা, বিপর্যয়, পাশাপাশি চরম আবহাওয়ার অবস্থার সাথে বাজানো একটি উচ্চ-স্তরের অ্যাথলিটের চিহ্ন। ওয়াজনিয়াকির বিপক্ষে ক্লিজস্টারের জয় একটি দৃ strong ় মানসিক খেলা থাকার পাশাপাশি চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে ভাল করার ক্ষমতা দেখিয়েছিল।

তার সেরা টেনিস না খেললেও তিনি ঠিক কীভাবে কোনও ম্যাচ আউট করবেন তা আবিষ্কার করেছেন।

“আপনি জানেন, এমনকি আপনি যদি আপনার সেরা টেনিস খেলছেন না সম্ভবত – যেমন আমি শেষ দম্পতি ম্যাচে ছিলাম – আপনি সর্বদা ম্যাচে রয়েছেন বলে মনে হয়। এটি একটি দুর্দান্ত অনুভূতি। এমনকি যদি আপনি সেরা খেলছেন না বা আপনার সেরাটি অনুভব করছেন না, আপনি এখনও এই ম্যাচগুলি জিততে সক্ষম। এটি আপনার আত্মবিশ্বাসের সাথে একেবারে সহায়তা করে, “ক্লিজস্টাররা বলেছিলেন।

আদালতে আপনার সেরাটি করার জন্য প্রমাণিত মানসিক গেমের পদ্ধতিগুলি শিখুন!

আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার সক্ষমতা যতটা পারফর্ম করছেন?

আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা পাশাপাশি প্রচুর ইতিবাচক খেলা নিয়ে আসছেন?

সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে সর্বাধিক আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে করবেন তা আবিষ্কার করেছেন।

আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তা বাড়ানোর পাশাপাশি ম্যাচগুলিতে অত্যন্ত আত্ম-সম্মান নিয়েও প্রস্তুত হন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতার খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!

টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা উন্নত করতে পাশাপাশি শক্তিশালী পাশাপাশি প্রমাণিত মানসিক গেম পদ্ধতিগুলি যা বিশেষজ্ঞ অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে তা খুঁজে পেতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন!

টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতা খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা

মানসিক গেম ক্লায়েন্টরা কী বলছেন?
“সমস্ত জ্ঞান, সরঞ্জাম, উপাদান, পাশাপাশি আপনি এই কোর্স জুড়ে আমাকে সরবরাহ করেছেন এমন সহায়তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। এটি সত্যই একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা ছিল। আমি এই মানসিক প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাটি কেবল ক্লাবের প্রশিক্ষণার্থীদেরই সংহত করার অপেক্ষায় রয়েছি, তবে এই ভয়ঙ্কর শিক্ষাগুলি অ্যাথলিটদের কাছেও এনে দেয় যা সত্যই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, পাশাপাশি তাদের উচ্চতার পারফরম্যান্সে পৌঁছানোর লক্ষ্যেও। ”
~ টিম হোয়াইটহেড, হেড টেনিস পেশাদার, এমজিসিপি

আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস সাইকোলজি রিপোর্ট ডাউনলোড করুন!

আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির একটি বা আরও অনেক কিছু তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!

আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:

ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে

আপনি আবিষ্কার করবেন:

আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ দখল হতে পারে।

আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে সফলভাবে আপনার মনকে ব্যবহার করছেন।

একটি পদ্ধতি যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার আত্মবিশ্বাসের পাশাপাশি পয়েন্টগুলির মধ্যে পারফরম্যান্সের উন্নতি করতে আপনার দক্ষতার জন্য শীর্ষস্থানীয় মানসিক গেম দক্ষতা প্রয়োজন।

আজ আপনার প্রশংসামূলক প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন: ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে

টেনিস খেলোয়াড়রা কী বলছেন?
“ড্যানিয়েল আজ ম্যাচগুলির সময় তার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করে সত্যই ভাল করেছে। ম্যাচের সময় তার হতাশাগুলি না দেখানোর জন্য আমরা তাকে অত্যন্ত সন্তুষ্ট করেছিলাম; আমি বিশ্বাস করি এটি একটি বিশাল সাফল্য ছিল। তিনি যখন দ্বিগুণ ত্রুটিযুক্ত বা ভুল করেছেন তখনও তিনি সত্যই তার আবেগগুলি পরিচালনা করতে চেয়েছিলেন। ড্যানিয়েলের অভ্যাসগুলিতে আমরা 24 ঘন্টারও কম সময়ে যে পরিবর্তনগুলি দেখেছি তা দুর্দান্ত ছিল! আপনার গাইডেন্সের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ বলুন! ”
~ জেনিফার আলামো, টেনিস প্যারেন্ট

আপনার আত্ম-সম্মান বাড়ানোর পাশাপাশি পেশাদার মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে ফোকাস করুন!

মাস্টার মেন্টাল গেম প্রশিক্ষক ড। প্যাট্রিক কোহন আপনাকে আপনার থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারেনnull