তরুণ টেনিস খেলোয়াড়দের রচিত রাখতে সহায়তা করা

আপনার কি এমন কোনও তরুণ টেনিস খেলোয়াড় রয়েছে যা টেনিস কোর্টে দু’জন ডাবল দোষের পরে প্রবাহিত হয়?

এই সপ্তাহের টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টে, টেনিস বিশেষজ্ঞের মানসিক খেলা, ডাঃ প্যাট্রিক কোহন টেনিস পিতামাতার একটি প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন।

রামোনা লিখেছেন এবং বলেছিলেন:

“আমার ছেলের বয়স 11 বছর। তিনি 5 বছর বয়স থেকেই টেনিস খেলছেন। তিনি 12 -এ ভারতে শীর্ষ খেলোয়াড় এবং আন্ডার করেন। অনেক সময় তার পর পর বেশ কয়েকটি ডাবল ত্রুটি থাকে। দেহের ভাষা সত্যিই খারাপ হয়ে যায় এবং বেশ কয়েকটি ডাবল ত্রুটি পরে সে অশ্রুতে থাকে। যাইহোক, যখন প্রথম পরিবেশন করা হয় তখন স্পট চালু থাকে, বাকি খেলাগুলি উঠবে। আমি ধরে নিচ্ছি যে মনের অবস্থা নির্ধারণ করে যে আপনার ভাল পরিবেশন করা হবে কি না। ”

কোহন: হ্যাঁ আপনার মনের অবস্থা আপনার পুরো টেনিস গেমকে প্রভাবিত করতে চলেছে, এটি আপনার পরিবেশন বা গ্রাউন্ড স্ট্রোক বা আপনার রিটার্ন বা ভোলি, আপনি আদালতে যে মানসিকতাটি গ্রহণ করেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে চলেছে।

কোহন: আপনার ছেলের সাথে আপনি যে চ্যালেঞ্জটি করছেন তা হ’ল তিনি আশা করেন যে দ্বিগুণ ত্রুটি না হবে এবং সম্ভবত তিনি 1 টি ডাবল দোষ দিয়ে কিছুটা বিরক্ত হন তবে যদি তার একটানা 2 থাকে তবে তিনি হতাশ হতে শুরু করেন যাতে আমাকে বলে যে একটি কঠোর প্রত্যাশা রয়েছে তার ক্ষেত্রে দ্বিগুণ ত্রুটি না করা সম্পর্কে এবং তারপরে যখন তিনি দ্বিগুণ ত্রুটি করেন, তখন তিনি সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন এবং এটি সম্ভবত স্নোবলস এবং পাহাড়ে নেমে যায়।

কন: তিনি যখন ত্রুটিগুলি দ্বিগুণ করেন তখন আপনি কী করতে পারেন?

ডাঃ কোহন যখন ডাবল দোষের পরে কমপোজার হারাতে পারে তাদের তরুণ টেনিস খেলোয়াড় থাকে তখন ডঃ কোহন কী করতে বলেছিলেন তা শুনতে নীচের অডিওটি শুনুন:

আইটিউনসে টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টে সাবস্ক্রাইব করুন!

আমাদের ফ্রি টেনিস মনোবিজ্ঞান প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন!

আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির এক বা একাধিক তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!

আমাদের বিনামূল্যে টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:

ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে

আপনি আবিষ্কার করবেন:

আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ সম্পদ হতে পারে।

আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে কার্যকরভাবে আপনার মন ব্যবহার করছেন।

একটি কৌশল যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।

পয়েন্টগুলির মধ্যে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে আপনাকে শীর্ষস্থানীয় মানসিক গেম দক্ষতা অর্জন করতে হবে।

আপনার নিখরচায় প্রতিবেদনটি আজ ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন: ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি

আদালতে আপনার সেরাটি সম্পাদনের জন্য প্রমাণিত টেনিস মানসিক গেম কৌশলগুলি শিখুন!

আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার দক্ষতা অর্জন করছেন?

আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা এবং সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী খেলাটি নিয়ে আসছেন?

আমি প্রায়শই খেলোয়াড়দের ম্যাচগুলিতে খেললে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি সম্পর্কে অভিযোগ করতে শুনি …

“ম্যাচের আগে আমি এতটা শক্ত বা উত্তেজনা পেয়েছি যে আমি সরাসরি ভাবতে পারি না বা আমার খেলায় কোনও ছন্দ রাখতে পারি না।”

“আমি খারাপ শট বা ত্রুটি এবং এটি স্নোবলগুলি দিয়ে আঘাত করে হতাশ হয়ে পড়েছি” ”

“আমি যখন খেলি তখন আমি এতটা প্রত্যাশা করি যে ম্যাচটি পরিকল্পনা অনুসারে না গেলে আমি উন্মোচন করি এবং আত্মবিশ্বাস হারাতে পারি।”

“আমি যখন অনুশীলন থেকে ম্যাচে যাই তখন আমার আত্মবিশ্বাস অদৃশ্য হয়ে যায় বলে মনে হয় এবং কেন তা আমি জানি না।”

সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে পারফর্ম করতে হয় তা শিখেছেন।

আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তার উন্নতি করতে এবং ম্যাচগুলিতে চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের সাথে পারফর্ম করতে প্রস্তুত হন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: টুর্নামেন্টের খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!

খেলোয়াড়রা: কীভাবে আপনার আত্মবিশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ নিতে হবে, আপনার সেরাটি ফোকাস করতে হবে এবং আরও ঘনিষ্ঠ ম্যাচ জিততে শিখুন।

পিতামাতারা: টুর্নামেন্টের জন্য আপনার জুনিয়র টেনিস প্লেয়ারের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করুন। আপনার প্লেয়ারের আইপডে কেবল প্রোগ্রামটি লোড করুন!

কোচস: সহজ, প্রমাণিত মানসিক কৌশলগুলি ব্যবহার করে আপনার দলের আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিন।

প্রশিক্ষক: আপনার শিক্ষার্থীদের কীভাবে মানসিক গেমের সুবিধা দিতে হয় তা শিখুন।

টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা বাড়াতে এবং শক্তিশালী এবং প্রমাণিত মানসিক গেম কৌশলগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন যা পেশাদার অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে!

টেনিস আত্মবিশ্বাস: টুর্নামেন্টের খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা

মানসিক গেম গ্রাহকরা কী বলছেন?
“এখনও পর্যন্ত প্রোগ্রামটি সত্যিই ভাল চলছে! আমার ছেলে ওয়ার্কবুক করছে এবং অডিও অংশটি শুনছে এবং এটি উপভোগ করছে! তিনি গত কয়েক সপ্তাহ ধরে আরও ভাল খেলেছেন এবং তিনি বলেছিলেন যে প্রোগ্রামটি তাকে ফোকাস করতে সহায়তা করছে এবং এতটা হতাশ হয়ে উঠবে না। ”
~ তারা মারিয়ানো, স্পোর্টস প্যারেন্ট

“আমি আইটিউনসে আপনার টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টগুলি শুনতে এবং আপনার ই-বইগুলি পড়তে সত্যিই উপভোগ করেছি। আমি সবেমাত্র আপনার ওয়েবসাইটটি পেয়েছি এবং আমি ইতিমধ্যে আমার মানসিক খেলায় উন্নতি করেছি। আমি এই গত সপ্তাহান্তে একটি টেনিস টুর্নামেন্টে খেলেছি এবং আমার নিজের মধ্যে যে পরিমাণ আত্মবিশ্বাস থাকা উচিত তা নিয়ে খেলেছি। ”
~ মেলানিয়া লুইস, জুনিয়র টেনিস প্লেয়ার

আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলুন এবং বিশেষজ্ঞ মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে ফোকাস করুন!

মাস্টার মেন্টাল গেম কোচ ডাঃ প্যাট্রিক কোহন আপনাকে ব্যক্তিগত কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার মানসিক গেমের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন।

আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। 888-742-7225 এ আমাদের টোল ফ্রি কল করুন বা আমাদের দেওয়া বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!

আমাদের মানসিক কোচিং শিক্ষার্থীরা কী বলছে?
“আমরাnull