আপনার অভ্যন্তরীণ বকবক পয়েন্টগুলির সময় আপনাকে বিভ্রান্ত করে?

এই সপ্তাহের টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টে, টেনিস বিশেষজ্ঞের মানসিক খেলা, ডাঃ প্যাট্রিক কোহন এডের একটি প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন, যিনি অভ্যন্তরীণ বকবক নিয়ে লড়াই করছেন।

আমি এড থেকে প্রাপ্ত প্রশ্নটি এখানে:
“আমি অভ্যন্তরীণ বকবক থামাতে পারি না এবং ফলস্বরূপ আমি বলের দিকে মনোনিবেশ করি না। আমি যোগাযোগের ঠিক আগে বল থেকে দূরে তাকাই। ”

কোহন: “বকবক কী?”

“আমি নিজেকে শেষ পয়েন্টে কী করা উচিত ছিল এবং পরবর্তী পয়েন্টে আমার কী করা দরকার সে সম্পর্কে আমি নিজেকে কথা বলতে দেখি এবং তারপরে আমি পরবর্তী পয়েন্টের জন্য প্রস্তুত নই।”

ডাঃ কোহন টেনিস ম্যাচের আগের এবং পরবর্তী পয়েন্টটিকে কীভাবে ওভারথিং করা বন্ধ করতে পারেন সে সম্পর্কে মানসিক গেমের টিপস দেয়।

টেনিস এবং অন্যান্য মানসিক গেম বাধাগুলিতে কীভাবে আপনার পারফরম্যান্সকে আপনার কর্মক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে তা কীভাবে আপনার পারফরম্যান্স উন্নত করতে হয় তা শিখতে এই সপ্তাহের টেনিস সাইকোলজি পডকাস্ট শুনুন।

কোহন: “টেনিস খেলোয়াড়দের পক্ষে এটি সাধারণ সমস্যা যে তারা পূর্বের পয়েন্টে কেবল তাদের সাথে কী ঘটছে তা বিবেচনা করছে। আমি সেই বাসস্থানকে ডাকি। এবং পরবর্তী পয়েন্টে আপনাকে যা করতে হবে তা বিশ্লেষণ করে আপনাকে আপনার শিখর পারফরম্যান্সও সম্পাদন করতে সহায়তা করবে না ””

ডাঃ কোহন কীভাবে এই সমস্যাটির সমাধান করবেন তা শুনতে নীচের অডিওটি শুনুন:

আইটিউনসে টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টে সাবস্ক্রাইব করুন!

আদালতে আপনার সেরাটি সম্পাদনের জন্য প্রমাণিত মানসিক গেম কৌশলগুলি শিখুন!

আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার দক্ষতা অর্জন করছেন?

আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা এবং সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী খেলাটি নিয়ে আসছেন?

সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে পারফর্ম করতে হয় তা শিখেছেন।

আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তার উন্নতি করতে এবং ম্যাচগুলিতে চূড়ান্তভাবে আত্মবিশ্বাস সম্পাদন করতে প্রস্তুত হন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: টুর্নামেন্টের খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!

টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা বাড়াতে এবং শক্তিশালী এবং প্রমাণিত মানসিক গেম কৌশলগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন যা পেশাদার অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে!

টেনিস আত্মবিশ্বাস: টুর্নামেন্টের খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা

মানসিক গেম গ্রাহকরা কী বলছেন?
“আমার যে পরিমাণ আত্মবিশ্বাস থাকা উচিত তা নিয়ে আমি খেলেছি”
“আমি আইটিউনসে আপনার টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টগুলি শুনতে এবং আপনার ই-বইগুলি পড়তে সত্যিই উপভোগ করেছি। আমি সবেমাত্র আপনার ওয়েবসাইটটি পেয়েছি এবং আমি ইতিমধ্যে আমার মানসিক খেলায় উন্নতি করেছি। আমি এই গত সপ্তাহান্তে একটি টেনিস টুর্নামেন্টে খেলেছি এবং আমার নিজের মধ্যে যে পরিমাণ আত্মবিশ্বাস থাকা উচিত তা নিয়ে খেলেছি। ”
~ মেলানিয়া লুইস, জুনিয়র টেনিস প্লেয়ার

আমাদের ফ্রি টেনিস মনোবিজ্ঞান প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন!

আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির এক বা একাধিক তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!

আমাদের বিনামূল্যে টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:

ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে

আপনি আবিষ্কার করবেন:

আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ সম্পদ হতে পারে।

আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে কার্যকরভাবে আপনার মন ব্যবহার করছেন।

একটি কৌশল যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।

পয়েন্টগুলির মধ্যে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে আপনাকে শীর্ষস্থানীয় মানসিক গেম দক্ষতা অর্জন করতে হবে।

আপনার নিখরচায় প্রতিবেদনটি আজ ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন: ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি

আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলুন এবং বিশেষজ্ঞ মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে ফোকাস করুন!

মাস্টার মেন্টাল গেম কোচ ডাঃ প্যাট্রিক কোহন আপনাকে ব্যক্তিগত কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার মানসিক গেমের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন।

আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। 888-742-7225 এ আমাদের টোল ফ্রি কল করুন বা আমাদের দেওয়া বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!

আমাদের মানসিক কোচিং শিক্ষার্থীরা কী বলছে?
“তিনি আপনার সাথে কাজ করার পরে আরও ভিত্তিযুক্ত এবং মনোনিবেশ করেছেন …”
“ম্যাগির এত দুর্দান্ত উইকএন্ড ছিল। বরাবরের মতো, তিনি আপনার সাথে কাজ করার পরে তিনি কেবল আরও ভিত্তিযুক্ত এবং মনোনিবেশিত বলে মনে করছেন। তিনি তার ম্যাচের সময় চারপাশে তাকানোর এবং বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। তিনি একবারে এক পয়েন্টে আরও বেশি মনোনিবেশ করেছেন। এছাড়াও, একজন পিতা বা মাতা হিসাবে, আমি তার প্রক্রিয়া লক্ষ্যগুলি উত্সাহিত করতে শিখেছি এবং ফলাফলগুলি নয়। ফলস্বরূপ, তিনি ভাল খেলেছেন এবং তার প্রথম ডাবলস ম্যাচটি জিতেছিলেন, সত্যিই খুব কাছাকাছি ম্যাচে একটি বীজ দলকে বিরক্ত করে! ”
~ ক্যাথরিন জনসন কান্টা, ম্যাগির মা