গেমটি লাইনে থাকলে অ্যাথলিটদের কী জিততে সহায়তা করে?

কোনও প্রতিযোগিতার সময় নিজেকে কোনও পরিস্থিতিতে কল্পনা করুন যখন গেমের ফলাফলটি আপনার কাঁধে থাকে …

আপনি কীভাবে বিশ্বাস করেন যে আপনি প্রতিক্রিয়া জানাবেন?

আপনি কি উদ্বিগ্ন হওয়ার পাশাপাশি হিমশীতল পাবেন? আপনার মন কি প্রতিকূল চিন্তাভাবনা দ্বারা গ্রহণ করা হবে? সতীর্থরা যখন আপনার উপর নির্ভর করে তখন আপনি কি ব্যর্থ হন?

অথবা আপনি কি কেবল মাঠে হাঁটবেন এবং কিছু স্নায়ু অনুভব করা সত্ত্বেও চাপের স্তরে বাড়বেন?

“সম্ভাব্য নায়ক” এমন একটি ফাংশন যা অসংখ্য তরুণ অ্যাথলিটরা এড়াতে চেষ্টা করে। এই ক্রীড়াবিদরা গুরুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতামূলক মুহুর্তগুলিতে পারফর্ম করার সাথে জড়িত চাপ চান না।

আপনি যদি মাঠে পা রাখার পাশাপাশি বুঝতে পারেন যে আপনি চাপের মধ্যে দিয়ে ভালভাবে চালিয়ে যেতে পারেন?

আপনি যদি পরিস্থিতি সত্ত্বেও আপনার শীর্ষে চালিয়ে যেতে আবিষ্কার করতে পারেন … আপনি কি সম্ভাব্য নায়ক হওয়ার সুযোগটি উপভোগ করবেন?

আমরা এই ধরণের অ্যাথলিটকে গেমারকে ফোন করি – এমন একজন ব্যক্তি যিনি চাপের মধ্যে তাদের পারফরম্যান্সের স্তর বাড়িয়ে তোলে।

চাপের মধ্যে সফল হওয়া দুটি জিনিসের বিষয়: (1) পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার বোঝার পাশাপাশি (2) আপনার পদ্ধতিটি প্রতিদিন আপনার পদ্ধতিটি বিশ্বাস করা।

আপনি যদি অনুশীলনে কোনও ক্রিয়া চালিয়ে যেতে পারেন, তবে প্রতিযোগিতামূলক পরিস্থিতি যাই হোক না কেন সেই ক্রিয়াটি সম্পাদন করার আপনার ক্ষমতা রয়েছে।

ক্যাকটাস কিকফ ক্লাসিকের অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিরুদ্ধে কুগারদের 18-16 সাফল্যের এক সম্ভাব্য নায়ক ছিলেন ফ্রেশম্যান বিওয়াইউ কিকার, জ্যাক ওল্ডরয়েড।

ওল্ডরয়েড বিওয়াইউকে উদ্বোধনী মরসুমের জয় দেওয়ার জন্য চার সেকেন্ডের সাথে চার সেকেন্ডের সাথে একটি 33-গজ মাঠের গোলটি লাথি মেরেছিল।

কী ওল্ডরয়েডকে একটি অসম্ভব নায়ক করে তোলে?
ওল্ডরয়েড হলেন একজন ওয়াক-অন ফ্রেশ

ওল্ডরয়েড এমনকি গেমের জন্য স্টার্টারও ছিল না পাশাপাশি গেমটি 10 ​​সেকেন্ডেরও কম প্রতিনিধিত্বকারী খেলার সাথে লাইনে না হওয়া পর্যন্ত এটি কখনই গেমটিতে পরিণত করেনি …

এছাড়াও, ওল্ডরয়েড একটি ভাঙা মেনিস্কাস থেকে সেরে উঠছেন পাশাপাশি প্রশিক্ষণ শিবিরের প্রথম দিকে ঘটে যাওয়া স্প্রেড এমসিএল।

তার চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, যখন লাইনে গেমটি নিয়ে গেমটিতে জোর দেওয়া হয়েছিল, তখন ওল্ডরয়েড শান্তভাবে মাঠে পা রাখার পাশাপাশি গুরুত্বপূর্ণ মাঠের লক্ষ্য অর্জন করেছিল।

ওল্ডরয়েড: “আমি যখন হেলমেটটি গেমের সময় তখন কেবল রেখেছিলাম এবং অন্য যে কোনও কিছুই ব্লক করার চেষ্টা করি। আমি সবেমাত্র মনোনিবেশ করেছি। আমি মাথা নিচু করে পাশাপাশি কয়েকটা রেপ পেয়েছি। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমরা একটি কিক পেতে যাচ্ছি, তবে আমি ঠিক বুঝতে পারি নি যে এটি কত দিন হবে। আমি বুঝতে পেরেছি আমি এটি দিয়ে যাচ্ছি। ”

ওল্ডরয়েড পরিস্থিতি পরিচালনা করার পাশাপাশি তিনি নিয়মিত ভিত্তিতে পদ্ধতিতে যা সম্পাদন করেন তা করার মাধ্যমে চাপের মধ্যে রাখতে সক্ষম হন।

কিকটি ঠিক কত বিশাল তা নিয়ে বিশ্বাস করার পরিবর্তে ওল্ডরয়েড পরিস্থিতি স্বস্তি দিয়েছেন। তিনি যে সময়টি বিশাল কিক তৈরি করেছিলেন সে সম্পর্কে বিশ্বাস করেছিলেন এবং সেই সাথে খেলাটি যখন লাইনে থাকে তখন তার সক্ষমতা অর্জনের ক্ষমতাও ছিল। তারপরে, ওল্ডরয়েড কিকটি করার জন্য পদ্ধতি থেকে তার দক্ষতার উপর নির্ভর করেছিলেন।

নায়ক হওয়া স্বাভাবিকের বাইরে কিছু করছে না তবে চাপ সত্ত্বেও আপনি যা করতে সক্ষম তা করছেন।

গেমটি লাইনে থাকলে ভাল পারফর্ম করার টিপস:
1. ফলাফলটি ছেড়ে দিন পাশাপাশি আপনি যদি গেমটি জিতেন তবে এটি কী বোঝায়।

২. ব্যর্থতা সম্পর্কে হতাশার পরিবর্তে, আপনি সফল প্রচেষ্টা করেছেন এমন সময়গুলি স্মরণ করে আপনাকে চাপটি পরিচালনা করার পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসের সাথে চালিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

৩. নিজেকে বলুন, “আপনি প্রতিদিন পদ্ধতিতে পারফর্ম করার মতো আরও একটি কিককে আঘাত করুন!”

সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের জন্য আমার সমস্ত কৌশল আবিষ্কার করতে এখানে ক্লিক করুন!

প্রমাণিত আত্মমর্যাদাবোধের কৌশলগুলির 14 দিনের শিখুন!

আপনি যদি এমন একজন ক্রীড়াবিদ হন যিনি আত্ম-সন্দেহের সাথে লড়াই করেন, আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন বা প্রতিযোগিতায় “অনুশীলন আত্মবিশ্বাস” নিতে পারেন না, ইতিবাচক অ্যাথলিট আপনার জন্য!

পজিটিভ অ্যাথলিট সিডি পাশাপাশি ওয়ার্কবুক প্রোগ্রামটি 14 দিনের প্রমাণিত আত্মবিশ্বাস-বুস্টিং পদ্ধতিগুলির স্ব-সম্মানকে মারাত্মকভাবে বিকাশের পাশাপাশি ক্রীড়া কর্মক্ষমতা বাড়ানোর গ্যারান্টিযুক্ত।

পজিটিভ অ্যাথলিট সিরিজে আমাদের অনেক বিশিষ্ট সিডি প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখুন…

ইতিবাচক অ্যাথলিট: সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা

ক্লায়েন্টরা কি বলছে?
“আমি একজন এএসপি ওয়ার্ল্ড যোগ্যতা বিশেষজ্ঞ সার্ফার পাশাপাশি‘ দ্য পজিটিভ অ্যাথলিট ’শুরু করার পরে আমার নিজের সার্ফিং ক্ষমতা এবং সেইসাথে আমার মানসিকতা প্রতিযোগিতায় যাওয়ার বিষয়ে মানসিকতার সাথে আমার কার্যত তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন হয়েছিল। ইতিবাচক অ্যাথলিট কৌশলগুলি ব্যবহার করে, আমার আত্মবিশ্বাস মোট 180 ডিগ্রি করেছে। আমি কয়েক সপ্তাহ আগে একটি আঞ্চলিক প্রো/এএম জিতেছি, পাশাপাশি ব্রাজিলের এই গত সপ্তাহে ওয়ার্ল্ড সার্কিটের শেষ বিশাল ইভেন্টগুলিতে আমার বছরের সেরা ফলাফলটি ছিল! এটা আমার কৌশল অস্ত্র! ”
~ শন বারেল, বিশেষজ্ঞ সার্ফার

“আমি‘ দ্য পজিটিভ অ্যাথলিট ’এ খুব বেশি আনন্দিত। আমি বিশেষত ফর্ম্যাটটি, প্রোগ্রামটির সরলতা, পাশাপাশি ওয়ার্কবুকের সাথে থাকা 2 টি সিডি পছন্দ করেছি-দিনে 10-20 মিনিট মেনে নেওয়া সহজ ছিল পাশাপাশি আমার ব্যস্ত সময়সূচিটি রাখা সহজ ছিল। আমি অনুগ্রহের সাথে আত্মবিশ্বাসের অংশটি পছন্দ করি, পাশাপাশি আমি কী চিত্রিত করতে চাই এবং সেই সাথে আমি যে মিনিটটি পা রাখি তা অনুভব করিnull